Mardi 13 Octobre
CHAS Villard-Bonnot 6° / 5 °
RDV à 13h devant le gymnase du collège
Programme : Ski-roues classique (technique + end 1) + gainage
Matériel : Ski-roues classique (pour ceux qui en ont), chaussures de ski, bâtons CL (avec pointes ski-roues), CASQUE, Tee-shirt Fluo, gants, chaussures de course à pied (type trail), vêtements en cas de pluie / froid, affaires de rechange, porte bidon (avec sirop), montre chrono…
Séance dans la vallée.
Retour vers 16h30/45 au collège
Mercredi 14 Octobre
Groupe “compétition”
Début de séance à 14h30 à Froges (croisement pour les Adrets)
Semaine paire = Vallée ( collège, Brignoud) 14h collège pour Léo, Noé, Allan, Lancelot (Hugo). 14h10 Brignoud pour Emma, Juliette, Rémi, Baptiste
Programme : Ski-roues Skate (Endurance1) + gainage
Matériel : Ski-roues Skate (pour ceux qui en ont), chaussures de ski, bâtons SK (avec pointes ski-roues), CASQUE, Tee-Shirt Fluo, gants, chaussures de course à pied (type trail), vêtements en cas de pluie / froid, affaires de rechange, porte bidon (avec sirop), montre chrono…
Je redescends les mêmes jeunes qu’à l’aller
Si vous avez des difficultés pour le transport, merci de me contacter rapidement pour essayer de s’organiser
Fin de la séance à 16h30 à Prabert
Jeudi 15 Octobre
CHAS Villard-Bonnot 4° / 3 °
RDV à 13h devant le gymnase du collège
Programme : Course à pied + gainage
Matériel : chaussures de course à pied (type trail), vêtements en cas de pluie / froid, affaires de rechange, porte bidon (avec sirop), montre chrono…
Séance en Chartreuse
Retour vers 16h30/45 au collège
Samedi 17 Octobre
Séance à 9h30 sur le parking de la poste de Theys
Programme : course à pied
Encadrants : Sonam, Philippe Verkint
Matériel : chaussures de course à pied (type trail), vêtements en cas de pluie / froid, affaires de rechange, porte bidon (avec sirop), montre chrono…
Fin de la séance 11h30 à definir