Mardi 5 juin
Pas de vélo car la météo annonce des risques d’orages dans l’après-midi
CHAS Villard-Bonnot 6° / 5 °
RDV à 13h chez mes grands-parents
Programme : Course à pied (avec bâtons) + renforcement musculaire et équilibration…
Matériel : Chaussures de course à pied (type trail), bâtons CL (avec pointes ski-roues), vêtements en cas de pluie / froid, affaires de rechange, porte bidon (avec sirop), montre chrono…
Retour vers 16h45 au collège
Mercredi 6 juin
Groupe “compétition”
RDV à 14h à l’école des Adrets
Semaine impaire = Belledonne (Laval, La Boutière, Les Adrets)
RDV à 13h30 à Laval (école) pour Suzette, Camille, Juliette, Augustin, Rémi. 13h45 à La Boutière pour Anouk, Erwan, Lancelot
Programme : Course à pied (avec bâtons) + renforcement musculaire (équilibration / foulées bondissantes)
Matériel : Chaussures de course à pied (type trail), bâtons CL (avec pointes ski-roues), vêtements en cas de pluie / froid, affaires de rechange, porte bidon (avec sirop), montre chrono…
Je redescends les mêmes jeunes qu’à l’aller
Fin de la séance vers 16h30 aux Adrets
Jeudi 7 juin
Nous partons voir le Critérium du Dauphiné à Lans-en-Vercors
Nous ferons une séance de marche bâtons là-bas avant de regarder la course
CHAS Villard-Bonnot 4° / 3 °
RDV à 13h chez mes grands-parents
Programme : Course à pied (avec bâtons)
Matériel : Chaussures de course à pied (type trail), bâtons CL (avec pointes ski-roues), vêtements en cas de pluie / froid, affaires de rechange, porte bidon (avec sirop), montre chrono…
Retour entre 17h30 et 18h30 à la gare Brignoud
Si vous avez des difficultés pour venir récupérer vos enfants, merci de me contacter rapidement pour essayer de s’organiser
Vendredi 8 juin
Remise des prix de la coupe du Dauphiné à 18h30
Présence obligatoire pour Suzette, Erwan, Sonam, Amélie et Lucile
Samedi 9 juin
Journée club avec Marie Dorin et Chloé Chevalier
De 10h à 15h à l’espace biathlon ski-roues de Corrençon-en-Vercors ici
Chacun apporte un plat salé ou sucré
Le club se charge des boissons, et du nécessaire pour le service
Inscrivez-vous ici en indiquant à côté de votre nom le nombre de personnes
RDV à 10h sur le pas de tir biathlon
Il se trouve à 10 min/15 min à pied du parking
Il n’y a pas de transport en bus club
Programme
10h – 12h30 : Tir + ski-roues et/ou course à pied
Voir votre groupe ci-dessous
12h30 – 14h : Pique-nique partagé et temps d’échange avec Marie et Chloé
14h -15h : Rangement
Matériel
Ski-roues SK ou CL (pour ceux qui en ont), chaussures de ski, bâtons SK ou CL (avec pointes ski-roues), CASQUE, gants, chaussures de course à pied (type trail), vêtements en cas de pluie / froid, affaires de rechange, porte bidon (avec sirop), montre chrono…
Le club prêtera des ski-roues aux jeunes qui n’en ont pas
| G1 | G2 | jeunes hors club ? |
| SKI-ROUES SKATE | SKI-ROUES CLASSIQUE | COURSE A PIED |
| + COURSE A PIED | ||
| Thomas | Léo | Thiery |
| Augustin | Noé | Thiery |
| Arthur | Lancelot | Berger |
| Suzette | Albin | Délot |
| Elia | Amélie | Fourcy |
| Lucile | Juliette | Fuentes |
| Camille | Aubaine | Chorier |
| Rémi | Antonin | Chorier |
| Erwan | Allan | Roussin |
| Fabien | ||
| Martin ? | ||
| Mathis ? |
Si j’ai oublié un jeune, merci de me prévenir rapidement
Dimanche 10 juin
Séance personnelle conseillée pour les U14 et +
Cyclisme sur route
U14 : 2h. End 0/1 + End 2 dans les montées
Réaliser au moins 1 montée de 3/4 km comme Hurtières, Laval…
U16 & + : 2h30. End 0/1 + End 2 dans les montées
Réaliser au moins 2 montées de 3/4 km comme Hurtières, Laval…
Ou 1 montée comme le Col des Mouilles, Prapoutel…