Mardi 29 novembre
CHAS Villard-Bonnot 6° / 5°
RDV devant le collège à 13h15 (Albin, Rémi, Camille, Anouk, Augustin, Suzette, Jules)
Programme : Gainage + ski-roues skate (technique + end 1)
Matériel : Chaussures de ski de fond, chaussures de course à pied, bâtons SK (avec pointes ski-roues), CASQUE, gants, vêtements en cas de pluie / froid, affaires de rechange, porte bidon (avec sirop), montre chrono…
Séance au Col de Porte
Retour au collège vers 16h30
Mercredi 30 novembre
Pas d’entrainement : Cross départemental UNSS avec le collège de Villard-Bonnot
Jeudi 1 décembre
CHAS Villard-Bonnot 4° / 3°
RDV devant le collège à 13h15 (Lucile, Péma, Adrien, Erwan)
Programme : Gainage + ski-roues classique (technique + récup)
Matériel : Chaussures de ski de fond, chaussures de course à pied, bâtons CL (avec pointes ski-roues), CASQUE, gants, vêtements en cas de pluie / froid, affaires de rechange, porte bidon (avec sirop), montre chrono…
Retour chez vous ou au collège vers 16h30
Vendredi 2 décembre
Pas de biathlon : Salle indisponible
Samedi 3 décembre
Attention : 2 programmes différents suivant les jeunes
Pour voir les groupes, cliquez ici : Groupes hiver 2016-2017
Ski Alpe d’Huez
Rdv à 8h15 à la gare de Brignoud
Pour Elia, Sonam, Lucile, Martin, Fabien, Péma, Adrien, Erwan, Suzette, Augustin, Arthur
Transport : Bus club (8 places) + famille Roussin (3 places)
Programme :
– Matin = Ski classique (tests nouveaux skis + technique)
– Après-midi = Ski classique (U16 à SEN : Chrono / U14 : Vitesse ou seuil)
Matériel : Chaussures de ski de fond, chaussures d’hiver, skis CL courses et entrainements, bâtons CL, gants, vêtements en cas de pluie / froid, affaires de rechange, porte bidon (avec sirop), montre chrono…
Un pique-nique sportif pour le midi avec une grande bouteille d’eau (pas d’eau sur place)
Fartage glisse : Swix LF7 violet ou Briko LP2 rouge
Retour à Brignoud vers 18h
Ski-roues Bois Français
Rdv à 9h30 à la base de loisirs du Bois Français
Pour tous les autres jeunes
Programme : Course à pied + ski-roues skate (technique) Damien et Philippe
Matériel : Chaussures de ski de fond, chaussures de course à pied, ski-roues SK, bâtons SK, CASQUE, gants, vêtements en cas de pluie / froid, affaires de rechange, porte bidon (avec sirop), montre chrono…
Fin de la séance à 12h au Bois Français