Mardi 28 mars
Entrainement annulé : J’ai un examen
Mercredi 29 mars
Groupe “compétition”
RDV à 14h aux Adrets (école)
Transport : Belledonne (Laval, La Boutière, col des Ayes)
RDV à Laval (école) à 13h40 pour Suzette, Camille, Augustin. La Boutière à 13h50 pour Anouk, Erwan. Croisement « Filliard » à 13h55 pour Swani, Péma
Programme : Renforcement musculaire + course à pied (avec bâtons) + sport co
Matériel : Chaussures de course à pied, bâtons de marche ou CL (avec pointes ski-roues), vêtements en cas de pluie / froid, affaires de rechange, porte bidon (avec sirop), montre chrono…
Fin de la séance à 16h30 aux Adrets
Jeudi 30 mars
CHAS Villard-Bonnot 4° / 3°
RDV devant le collège à 13h15 (Lucile, Péma, Erwan)
Programme : Gainage + ski-roues classique (à définir + technique)
Matériel : Chaussures de ski de fond, chaussures de course à pied, bâtons CL (avec pointes ski-roues), CASQUE, gants, vêtements en cas de pluie / froid, affaires de rechange, porte bidon (avec sirop), montre chrono…
Retour chez vous ou au collège vers 16h45
Vendredi 31 mars
Les séances biathlon sont donc terminées pour cette saison 🙁
Samedi 1 avril
Journée club à l’Alpe d’Huez
Pas de bus club : Il me faut des parents pour accompagner !
RDV à 8h45 à la gare de Brignoud
Programme
Matin : Entrainement pour nos jeunes + relais par équipe
Midi : Pique-nique tous ensemble (tiré du sac). Chaque famille doit amener un plat salé ou sucré et une boisson.
Remise des médailles aux plus jeunes pour les féliciter de leurs progrès ou résultats
Après-midi : Ski, descentes, bosses…
Encadrement : Cyril / Marie-Hélène / Damien (si besoin ?)
Matériel : Chaussures de ski de fond, skis SK «entrainement», bâtons SK, gants, lunettes, bonnet, vêtements en cas de pluie / froid, affaires de rechange, porte bidon (avec sirop), montre chrono…
Retour à la gare de Brignoud en fin d’après-midi