Important : Le programme peut changer en cours de semaine suivant la météo, la forme des jeunes… Pensez à le regarder la veille
Lundi 22 octobre
Stage club à domicile
RDV à 8h45 à la gare de Brignoud
Ou avant 8h35 chez mes grands-parents
Programme
Matin : ski-roues classique
Après-midi : course à pied + renforcement musculaire (à confirmer)
Matériel : Ski-roues CL, chaussures de ski, bâtons CL (avec pointes ski-roues), casque, gants, chaussures de course à pied, vêtements en cas de pluie / froid, affaires de rechange, porte bidon (avec sirop), montre chrono…
N’oubliez pas votre pique-nique et 1 grande bouteille d’eau
Retour à 17h30 à la gare de Brignoud
Ou plus tard chez mes grands-parents si vous n’êtes pas disponibles à cette heure
Mardi 23 octobre
Stage club à La Féclaz
RDV à 8h45 à la gare de Brignoud
Ou avant 8h35 chez mes grands-parents
Programme
Matin : ski-roues skate
Après-midi : ski-roues classique
Matériel : Ski-roues SK & CL, chaussures de ski, bâtons SK & CL (avec pointes ski-roues), casque, gants, chaussures de course à pied, vêtements en cas de pluie / froid, affaires de rechange, porte bidon (avec sirop), montre chrono…
N’oubliez pas votre pique-nique et 1 grande bouteille d’eau
Retour à 17h30 à la gare de Brignoud
Ou plus tard chez mes grands-parents si vous n’êtes pas disponibles à cette heure
Mercredi 24 octobre
Stage club à domicile
RDV à 8h45 à la gare de Brignoud
Ou avant 8h35 chez mes grands-parents
Programme
Matin : course à pied + thèque + gainage
Après-midi : ski-roues skate
Matériel : Ski-roues SK, chaussures de ski, bâtons SK (avec pointes ski-roues), casque, gants, chaussures de course à pied, vêtements en cas de pluie / froid, affaires de rechange, porte bidon (avec sirop), montre chrono…
N’oubliez pas votre pique-nique et 1 grande bouteille d’eau
Retour à 17h30 à la gare de Brignoud
Ou plus tard chez mes grands-parents si vous n’êtes pas disponibles à cette heure
Jeudi 25 octobre
Stage club à Corrençon
RDV à 8h45 à la gare de Brignoud
Ou avant 8h35 chez mes grands-parents
Programme
Matin : ski-roues skate
Après-midi : ski-roues classique (chrono interclubs)
Matériel : Ski-roues SK & CL, chaussures de ski, bâtons SK & CL (avec pointes ski-roues), casque, gants, chaussures de course à pied, vêtements en cas de pluie / froid, affaires de rechange, porte bidon (avec sirop), montre chrono…
N’oubliez pas votre pique-nique et 1 grande bouteille d’eau
Retour à 17h30 à la gare de Brignoud
Ou plus tard chez mes grands-parents si vous n’êtes pas disponibles à cette heure