Mardi 27 Novembre
CHAS Villard-Bonnot 6° / 5 °
RDV à 13h devant le gymnase du collège
Programme : Ski roue CL
Matériel : Ski-roue, chaussure CL, Batons CL, casque, gants, chaussures de course à pied (type trail), vêtements en cas de pluie / froid, affaires de rechange, porte bidon (avec sirop), montre chrono…
Séance « QUOI, T’AS JETÉ MES BÂTONS, AUCUN RESPECT »
Retour vers 16h30/45 au collège
Gâteau : Moi
Mercredi 27 Novembre
Groupe “compétition”
Début de séance à 14h30 à Prapoutel (parking haut des bus)
Semaine impaire = Montagne à 13h45 à Laval pour Juliette, Baptiste. 13h50 à la boutière pour Zachary et Lancelot. 14h au col du Lautaret pour Noah. 14h02 au virage Filliard pour Léna et Aubaine. Col des ayes pour Coline (?)
Confirmation du transport par SMS pour que je propose aux autres, si pas de réponse pas de bus
Programme : Course à pied + gainage + Biathlon
Matériel : chaussures de course à pied (type trail), vêtements en cas de pluie / froid, affaires de rechange, porte bidon (avec sirop), montre chrono…
Je redescends les mêmes jeunes qu’à l’aller
Si vous avez des difficultés pour le transport, merci de me contacter rapidement pour essayer de s’organiser
Fin de la séance à 16h30 à Prapoutel (parking haut des bus)
Jeudi 27 Novembre
Programme : Course à pied
Matériel : chaussures de course à pied (type trail), vêtements en cas de pluie / froid, affaires de rechange, porte bidon (avec sirop), montre chrono…
Retour vers 16h30/45 au collège
Gâteau : Moi
Samedi 27 Novembre
Séance à 9h30 à Prapoutel (parking du ski de fond)
Programme : Course à pied
Encadrants : William, Sonam,
Matériel : chaussures de course à pied (type trail), vêtements en cas de pluie / froid, affaires de rechange, porte bidon (avec sirop), montre chrono…
Fin de la séance 11h30 à Prapoutel (parking de ski de fond)
Ne pas hésiter à me demander pour le transport en bus plutôt par SMS.
Pour samedi je vous propose un en-cas sucré après l’entrainement. Venez avec un petit gâteau déjà coupé en parts (covid oblige) qu’on partagera avec quelques bougies.