Mardi 19 juin
CHAS Villard-Bonnot 6° / 5 °
RDV à 13h chez mes grands-parents
Programme : Vélo de route
Matériel : VÉLO DE ROUTE EN BON ETAT + MATÉRIEL DE RÉPARATION (pompe, chambre à air, rustines…), CASQUE, BIDONS (avec sirop) + BARRES CÉRÉALES OBLIGATOIRES en cas de fringale, maillot, cuissard, gants, chaussures de course à pied, vêtements en cas de pluie / froid, affaires de rechange, montre chrono…
Retour vers 16h45 au collège
Mercredi 20 juin
Groupe “compétition”
RDV à 14h à l’office du tourisme de Prapoutel
Semaine impaire = Belledonne (Laval, La Boutière, Les Adrets)
RDV à 13h30 à Laval (école) pour Camille, Juliette, Rémi. 13h40 à La Boutière pour Anouk, Erwan, Lancelot. 13h45 aux Adrets (croisement Filliard) pour Aubaine, Swani
Programme : Course à pied + renforcement musculaire (tests)
Matériel : Chaussures de course à pied (type trail), bâtons CL (avec pointes ski-roues), vêtements en cas de pluie / froid, affaires de rechange, porte bidon (avec sirop), montre chrono…
Je redescends les mêmes jeunes qu’à l’aller
Fin de la séance vers 16h30 à Prapoutel
Jeudi 21 juin
CHAS Villard-Bonnot 4° / 3 °
RDV à 13h chez mes grands-parents
Programme : Vélo de route
Matériel : VÉLO DE ROUTE EN BON ETAT + MATÉRIEL DE RÉPARATION (pompe, chambre à air, rustines…), CASQUE, BIDONS (avec sirop) + BARRES CÉRÉALES OBLIGATOIRES en cas de fringale, maillot, cuissard, gants, chaussures de course à pied, vêtements en cas de pluie / froid, affaires de rechange, montre chrono…
Retour vers 16h45 au collège
Samedi 23 juin
Groupes printemps 2018 (màj 11-06-18)
Calendrier 7 Laux nordique printemps 2018
DERNIÈRE SÉANCE DU SAMEDI
Groupe 1 et 2
RDV à 9h30 à l’office du tourisme de Prapoutel
Programme : Renforcement musculaire (tests) + ski-roues classique
Encadrants : Cyril + Sonam
Matériel : Ski-roues CL (pour ceux qui en ont), bâtons CL (avec pointes ski-roues), chaussures de ski, CASQUE, gants, chaussures de course à pied (type trail), vêtements en cas de pluie / froid, affaires de rechange, porte bidon (avec sirop), montre chrono…
Fin de la séance vers 12h à Prapoutel
Dimanche 24 juin
Séance personnelle conseillée pour les U14 et +
Infos samedi après la séance