Important : Le programme peut changer en cours de semaine suivant la météo. Pensez à le regarder la veille de la séance
Mercredi 19 juin
Groupe compétition
RDV à 14h à l’école des Adrets
Transport semaine impaire = Belledonne (Laval, La Boutière, col des Ayes)
RDV à 13h40 à Laval (école) pour Juliette, Camille, Augustin, Rémi. 13h50 à La Boutière pour Anouk, Allan, Lancelot
Programme : ski-roues classique + musculation
Matériel : ski-roues CL, chaussures de ski, bâtons CL (avec pointes ski-roues), casque, gants, chaussures de course à pied, vêtements en cas de pluie / froid, affaires de rechange, porte bidon (avec sirop), montre chrono…
Fin de la séance à 16h30 à Prapoutel
Jeudi 20 juin
CHAS Villard-Bonnot 4° / 3°
RDV à 13h15 chez mes grands-parents
Programme : vélo de route
Matériel : VÉLO DE ROUTE EN BON ETAT + MATÉRIEL DE RÉPARATION (pompe, chambre à air, rustines…), CASQUE, BIDONS (avec sirop) + BARRES CÉRÉALES OBLIGATOIRES en cas de fringale, maillot, cuissard, gants, chaussures de course à pied, vêtements en cas de pluie / froid, affaires de rechange, montre chrono…
Retour vers 16h45 au collège
IMPORTANT : changement de programme mercredi suivant la météo
Infos : possibilité de laisser les vélos chez mon grand-père le mercredi (pas après 20h)
Vendredi 21 juin
Biathlon à La Terrasse
RDV à 17h devant le collège de Villard-Bonnot. 17h30 à la salle polyvalente de la Terrasse
Biathlon : Camille ? Anouk, Amélie, Allan, Lancelot, Noé, Léo
Pas de séance : Augustin, Arthur, Juliette, Swani, Rémi
Programme : tir biathlon (respiration / détente + tir sur carton)
Matériel : affaires de sport (pantalon, haut de combinaison ou t-shirt, bandeau…) pour le tir
Fin de la séance à 18h45
Retour à 19h10 à Froges (camion pizza). 19h20 à Brignoud (place du marché)
Samedi 22 juin
Groupe 1 et 2
RDV à 9h30 à la base de loisirs du Bois Français ici
Programme : course à pied « tempo » + musculation
G1 = Cyril
G2 = Marie-Hélène
Matériel : chaussures de course à pied, bâtons CL (avec pointes ski-roues), vêtements en cas de pluie / froid, affaires de rechange, porte bidon (avec sirop), montre chrono…
Fin de la séance à 12h
Dimanche 23 juin
Séance personnelle conseillée pour les U13 et +
Infos en fin de semaine