Important : Le programme peut changer en cours de semaine suivant la météo. Pensez à le regarder la veille de la séance
Mardi 13 novembre
CHAS Villard-Bonnot 6° / 5 °
RDV à 13h15 devant le gymnase du collège
Programme : ski-roues classique
Matériel : Ski-roues CL, chaussures de ski, bâtons CL (avec pointes ski-roues), casque, gants, chaussures de course à pied, vêtements en cas de pluie / froid, affaires de rechange, porte bidon (avec sirop), montre chrono…
Séance au Col de Porte ou sur Belledonne
Retour vers 16h30 au collège
Mercredi 14 novembre
Groupe “compétition”
RDV à 14h au terrain de basket de Theys
Transport semaine paire = vallée (Brignoud, Froges)
RDV à 13h40 à Brignoud (place du marché) pour Fabien, Arthur, Noé, Léo, Augustin, Camille, Juliette. 13h45 à Froges (camion pizza) pour Amélie
Programme : renforcement musculaire + ski-roues skate
Matériel : Ski-roues SK, chaussures de ski, bâtons SK (avec pointes ski-roues), casque, gants, chaussures de course à pied, vêtements en cas de pluie / froid, affaires de rechange, porte bidon (avec sirop), montre chrono…
Fin de la séance à 16h30 entre le col des Ayes et Prapoutel
Jeudi 15 novembre
CHAS Villard-Bonnot 4° / 3°
RDV à 13h15 devant le gymnase du collège
Programme : ski-roues classique
Matériel : Ski-roues CL, chaussures de ski, bâtons CL (avec pointes ski-roues), casque, gants, chaussures de course à pied, vêtements en cas de pluie / froid, affaires de rechange, porte bidon (avec sirop), montre chrono…
Séance au Col de Porte ou sur Belledonne
Retour vers 16h30 au collège
Vendredi 16 novembre
Pas de biathlon à La Terrasse
Salle indisponible les 3 prochains vendredis
Prochaine séance le vendredi 7 décembre
Samedi 17 novembre
RDV à 9h30 à l’office du tourisme de Prapoutel
Programme : renforcement musculaire + course à pied (à définir)
Groupes : Constitution en cours. Infos prochainement
Encadrants : Damien et Marie-Hélène
Matériel : Chaussures de course à pied, bâtons CL (avec pointes ski-roues), vêtements en cas de pluie / froid, affaires de rechange, porte bidon (avec sirop), montre chrono…
Fin de la séance à 12h à Prapoutel
Dimanche 18 novembre
Séance personnelle conseillée pour les U13 et plus
U13 : 1h15 de SR CL ou SK ou 1h de course à pied. Endurance 1
U15 / U17 : 1h30 de SR CL ou SK ou 1h15 de course à pied. Endurance 1