Mardi 12 septembre
CHAS Villard-Bonnot 6° / 5 °
RDV à 13h devant le gymnase du collège
Programme : Ski-roues classique (technique + end 1) + gainage
Matériel : Ski-roues classique (pour ceux qui en ont), chaussures de ski, bâtons CL (avec pointes ski-roues), CASQUE, gants, chaussures de course à pied (type trail), vêtements en cas de pluie / froid, affaires de rechange, porte bidon (avec sirop), montre chrono…
Séance au Col de Porte ou Belledonne
Retour vers 16h30 au collège
Mercredi 13 septembre
Groupe “compétition”
RDV à 14h à l’office du tourisme de Prapoutel
Semaine impaire = Belledonne (Laval, La Boutière, col des Ayes).
RDV à 13h30 à Laval (école) pour Suzette, Camille, Augustin, Rémi. 13h40 à La Boutière pour Anouk, Erwan, Allan, Lancelot
Programme : Ski-roues classique (technique + vitesse) + gainage
Matériel : Ski-roues classique (pour ceux qui en ont), chaussures de ski, bâtons CL (avec pointes ski-roues), CASQUE, gants, chaussures de course à pied (type trail), vêtements en cas de pluie / froid, affaires de rechange, porte bidon (avec sirop), montre chrono…
Je redescends les mêmes jeunes qu’à l’aller
Si vous avez des difficultés pour le transport, merci de me contacter rapidement pour essayer de s’organiser
Fin de la séance à 16h30 à Prapoutel
Jeudi 14 septembre
CHAS Villard-Bonnot 4° / 3 °
RDV à 13h devant le gymnase du collège
Programme : Ski-roues skate (technique + à définir) + gainage
Matériel : Ski-roues skate (pour ceux qui en ont), chaussures de ski, bâtons SK (avec pointes ski-roues), CASQUE, gants, chaussures de course à pied (type trail), vêtements en cas de pluie / froid, affaires de rechange, porte bidon (avec sirop), montre chrono…
Séance au Col de Porte ou Belledonne
Retour vers 16h30 au collège
Vendredi 15 septembre
Biathlon à La Terrasse
Priorité aux CHAS
RDV à 17h devant le collège de Villard-Bonnot
Pas de séance pour Suzette et Aubaine
RDV à 17h30 à la salle polyvalente de La Terrasse (Fabien ?)
Programme : Tir biathlon (installation / position + tir sur carton)
Matériel : Affaires de sport (pantalon, haut de combinaison ou t-shirt, bandeau…) pour le tir
Fin de la séance à 18h45
Retour à 19h15 à Froges (camion pizza). 19h20 à Brignoud (place du marché)
Samedi 16 septembre
L’ANIMATION BIATHLON AU COLLÈGE DE VILLARD-BONNOT EST REPORTÉE AU VENDREDI 29 SEPTEMBRE POUR DES RAISONS D’ORGANISATION
RDV à 9h30 à l’école des Adrets
Programme : Renforcement musculaire + ski-roues skate
Encadrants : Cyril et Damien
Matériel : Ski-roues skate (pour ceux qui en ont), chaussures de ski, bâtons SK (avec pointes ski-roues), CASQUE, gants, chaussures de course à pied (type trail), vêtements en cas de pluie / froid, affaires de rechange, porte bidon (avec sirop), montre chrono…
Fin de la séance vers 12h à Prapoutel
Dimanche 17 septembre
Séance personnelle conseillée pour les U14 et plus
Infos après la séance de samedi