Important : le programme peut changer en cours de semaine suivant la météo. Pensez à le regarder la veille de la séance
Mardi 12 novembre
CHAS Villard-Bonnot 6° / 5°
RDV à 13h15 chez mes grands-parents
Programme : ski-roues classique + gainage
Matériel : ski-roues CL, chaussures de ski, bâtons CL (avec pointes ski-roues), casque, gants, chaussures de course à pied, vêtements en cas de pluie / froid, affaires de rechange, porte bidon (avec sirop), montre chrono…
Retour vers 16h30 au collège (j’ai un rdv personnel à 17h sur Grenoble)
Mercredi 13 novembre
Groupe compétition
RDV à 14h au terrain de basket de Theys
Important : dépose aux Adrets uniquement au retour
Transport semaine paire = vallée (Brignoud, Froges, Les Adrets)
RDV à 13h30 à Brignoud (place du marché) pour Hortense, Juliette, Noé, Léo, Augustin, Fabien
Programme : ski-roues skate
Matériel : ski-roues SK, chaussures de ski, bâtons SK (avec pointes ski-roues), casque, gants, chaussures de course à pied, vêtements en cas de pluie / froid, affaires de rechange, porte bidon (avec sirop), montre chrono…
Fin de la séance à 16h30 à Prapoutel
Jeudi 14 novembre
CHAS Villard-Bonnot 4° / 3°
RDV à 13h15 chez mes grands-parents
Programme : ski classique
Important : pensez à refaire vos zones de fartage avec un feuille comme d’habitude. Zone poussette & klister
Matériel : skis classique entrainement ou cailloux, bâtons classique (avec paniers de ski), chaussures de ski, lunettes, bonnet, gants, vêtements en cas de pluie / froid, affaires de rechange, porte bidon (avec sirop), montre chrono
Séance à Pipay ou à Chamrousse
Retour vers 16h30 au collège
Vendredi 15 novembre
Pas de biathlon à La Terrasse
Prochaine séance le 22 novembre
Samedi 16 novembre
La neige est arrivée et les pistes sont damées au Col de Porte !
Merci à la réactivité de l’Ecole de Porte au passage 😉
Forfait obligatoire : le service des pistes fera des contrôles
Si vous n’avez pas de forfait, prévoir quelques euros pour prendre un forfait journée
Groupe 1 et 2
RDV à 9h à la gare de Brignoud
Transport
Bus club : Damien + Sonam + 7 places
Parents : covoiturage pour accompagner les autres jeunes
Programme : ski skate aérobie + technique
G1 : Damien
G2 : Sonam
Matériel : skis skate entrainement, bâtons skate (avec paniers de ski !!!), chaussures de ski, lunettes, bonnet, gants, vêtements en cas de pluie / froid, affaires de rechange, porte bidon (avec sirop), montre chrono
Les conditions d’enneigement sont correctes mais ne prenez pas encore vos skis course
Fin de la séance à 12h au Col de Porte
Retour vers 13h à la gare de Brignoud
Dimanche 17 novembre
Il y a de la neige….profitez-en absolument !
Séance personnelle conseillée pour les U13 et +
Ski classique ou skate : programme de la séance personnalisé = demandez moi les infos par sms samedi avant 19h