Mardi 11 octobre
CHAS Villard-Bonnot 6° / 5 °
RDV devant le collège à 13h15 (Albin, Rémi, Camille, Anouk, Augustin, Suzette, Jules)
Programme : Ski-roues classique (récupération + technique)
Matériel : Chaussures de ski de fond, chaussures de course à pied, bâtons CL (avec pointes ski-roues), CASQUE, gants, vêtements en cas de pluie / froid, affaires de rechange, porte bidon (avec sirop), montre chrono…
Séance sur Belledonne
Retour chez vous ou au collège vers 16h45
Mercredi 12 octobre
Groupe “compétition”
RDV à 14h au col des Ayes
Transport : Belledonne (Laval, La Boutière, col des Ayes)
RDV à Laval (école) à 13h40 pour Augustin, Suzette, Camille, Rémi. La Boutière à 13h50 pour Anouk, Erwan
Programme : Ski-roues classique (endurance 1 + technique) + renforcement musculaire
Matériel : Chaussures de ski de fond, chaussures de course à pied, bâtons CL (avec pointes ski-roues), CASQUE, gants, vêtements en cas de pluie / froid, affaires de rechange, porte bidon (avec sirop), montre chrono…
Fin de la séance à 16h30 à Prapoutel
Jeudi 13 octobre
CHAS Villard-Bonnot 4° / 3 °
RDV devant le collège à 13h15 (Lucile, Péma, Adrien, Erwan)
Programme : Ski-roues skate (technique + vitesse U16 / train séparé U14)
Matériel : Chaussures de ski de fond, chaussures de course à pied, bâtons SK (avec pointes ski-roues), CASQUE, gants, vêtements en cas de pluie / froid, affaires de rechange, porte bidon (avec sirop), montre chrono…
Séance sur Belledonne
Retour chez vous ou au collège vers 16h45
Vendredi 14 octobre
Pas de biathlon : Salle indisponible
Samedi 15 octobre
Groupes “compétition” et “loisir”
RDV à 9h30 au col des Ayes
Programme : Ski-roues classique (endurance 1 + technique) + renforcement musculaire
Encadrement : Damien et Philippe
Matériel : Chaussures de ski de fond, chaussures de course à pied, bâtons CL (avec pointes ski-roues), CASQUE, gants, maillot fluo ou gilet de sécurité, vêtements en cas de pluie / froid, affaires de rechange, porte bidon (avec sirop), montre chrono…
Fin de la séance à 12h à Prapoutel