Mardi 03 Novembre
CHAS Villard-Bonnot 6° / 5 °
RDV à 13h devant le gymnase du collège
Pensez à votre attestation et votre masque
Programme : Course à pied
Matériel : chaussures de course à pied (type trail), vêtements en cas de pluie / froid, affaires de rechange, porte bidon (avec sirop), montre chrono…
Séance dans la montagne.
Retour vers 16h30/45 au collège
Mercredi 04 Novembre Séance libre endurance1. 1h de course à pied / 1h de vélo/ski-roue CL Séance RM à faire dans la semaine : Gainage – fentes – Burpees – pompes arrières – fentes sautées sur banc/step. Deux série de 1min effort 1 min recup
Jeudi 05 Novembre
CHAS Villard-Bonnot 4° / 3 °
RDV à 13h devant le gymnase du collège
Pensez à votre attestation et votre masque
Programme : Course à pied
Matériel : chaussures de course à pied (type trail), vêtements en cas de pluie / froid, affaires de rechange, porte bidon (avec sirop), montre chrono…
Séance dans la montagne
Retour vers 16h30/45 au collège
Samedi 07 Novembre Séance libre Endurance 1 : Course à pied 1h / Vélo/Ski-roue 1h
Bonne semaine à tous.