Mardi 23 mai
CHAS Villard-Bonnot 6° / 5 °
RDV chez mes grands-parents à 13h15 (Suzette, Camille, Albin, Augustin)
Programme : Renforcement musculaire + vélo de route
Encadrant : Philippe
Matériel : VÉLO DE ROUTE EN BON ETAT + MATÉRIEL DE RÉPARATION (pompe, chambre à air, rustines…), CASQUE, BIDONS (avec sirop) + BARRES CÉRÉALES OBLIGATOIRES en cas de fringale, maillot, cuissard, gants, chaussures de course à pied, vêtements en cas de pluie / froid, affaires de rechange, montre chrono…
Retour au collège vers 16h45
Mercredi 24 mai
Pas d’entrainement
Week-end de l’Ascension et Cyril en formation
Vous pouvez faire une séance de renforcement musculaire avec gainage 10min comme d’habitude + 1h30 de course à pied, vélo ou ski-roues classique
Jeudi 25 mai
Pas d’entrainement
Week-end de l’Ascension et Cyril en formation.
Vous pouvez faire une séance de gainage 10min + 2h/2h15 de vélo ou 1h30 de ski-roues SK ou CL
Vendredi 26 mai
Pas de séances biathlon au printemps
Samedi 27 mai
Cette saison, à la demande de certains d’entre vous, je vais essayer communiquer le programme du samedi le mercredi soir
ATTENTION : Si la météo change entre le mercredi et le samedi, il pourra y avoir des changements de dernière minute… Regardez bien le site club tous les vendredis soir !
Pour voir les groupes, cliquez ici : Groupes printemps 2017 (màj 21-05-17)
D’après vos retour, il y aura assez de jeunes présents pour réaliser une séance
Groupe 1 et 2
RDV à 9h45 à l’office du tourisme de Prapoutel
Programme : Renforcement musculaire + marche bâtons et/ou ski-roues
Encadrants : Cyril et Marie Hélène ?
Matériel : Ski-roues classique (pour ceux qui en ont), chaussures de ski, bâtons CL (avec pointes ski-roues), CASQUE, gants, chaussures de course à pied (type trail), vêtements en cas de pluie / froid, affaires de rechange, porte bidon (avec sirop), montre chrono…
Fin de la séance à 12h15 à Prapoutel
Dimanche 28 mai
Séance personnelle à réaliser selon votre catégorie
Infos en fin de semaine