Mardi 09 Novembre
CHAS Villard-Bonnot 6° / 5 °
RDV à 13h devant le gymnase du collège
Programme : Course à pied
Matériel : chaussures de course à pied (type trail), vêtements en cas de pluie / froid, affaires de rechange, porte bidon (avec sirop), montre chrono…
Séance trop VKB
Retour vers 16h30/45 au collège
Gâteau : Zachary
Mercredi 10 Novembre
Groupe “compétition”
Début de séance à 14h30 à Villard Bonnot (parking lycéé)
Semaine impaire = Montagne 13h30 ( virage filliard)pour Léna, Aubaine, a 13h35 col du Lautaret pour Noah, 13h40 à la Boutière pour Julliette M, Baptiste, 13h50 au croisement en bas de chez Lancelot pour Lancelot et Zachary Confirmation du transport par SMS pour que je propose aux autres, si pas de réponse pas de bus
Programme : Course à pied (Endurance1) + gainage
Matériel : chaussures de course à pied (type trail), vêtements en cas de pluie / froid, affaires de rechange, porte bidon (avec sirop), montre chrono…
Je redescends les mêmes jeunes qu’à l’aller
Si vous avez des difficultés pour le transport, merci de me contacter rapidement pour essayer de s’organiser
Fin de la séance à 16h30 à Villard Bonnot
Jeudi 11 Novembre
Férié
Programme : Course à pied
Jour férié pour tous. Si possible faire 1h à 1h30 de course à pied ou ski-roue.
Samedi 13 Novembre
Séance à 9h30 au col des ayes
Programme : Ski-roue Classique (technique)
Encadrants : William, Sonam,
Matériel : ski-roue CL, chaussures CL, baton CL, casque, gant, tee-shirt fluo, chaussures de course à pied (type trail), vêtements en cas de pluie / froid, affaires de rechange, porte bidon (avec sirop), montre chrono…
Fin de la séance 11h30 à Prapoutel
Ne pas hésiter à me demander pour le transport en bus plutôt pas SMS.
Dimanche 14 Novembre
Course à pied et ski roue à Corrençon. Inscription sur le Doodle suivant : https://doodle.com/poll/dxskqkuam4h5wgcp?utm_source=poll&utm_medium=link avant mardi 19 au soir. Pour rappel c’est une course à pied et pour les U15 et plus une poursuite en ski-roue l’après-midi.