Mardi 10 octobre
SÉANCE ANNULÉE
CHAS Villard-Bonnot 6° / 5 °
RDV à 13h devant le gymnase du collège
Programme : Ski-roues classique + gainage
Matériel : Ski-roues classique (pour ceux qui en ont), chaussures de ski, bâtons CL (avec pointes ski-roues), CASQUE, gants, chaussures de course à pied (type trail), vêtements en cas de pluie / froid, affaires de rechange, porte bidon (avec sirop), montre chrono…
Retour vers 16h45 au collège

Mercredi 11 octobre
Groupe “compétition”
RDV à 14h à l’école des Adrets
Semaine impaire = Belledonne (Laval, La Boutière, col des Ayes)
RDV à 13h30 à Laval (école) pour Suzette, Camille, Augustin, Rémi. 13h40 à La Boutière pour Anouk, Erwan, Allan, Lancelot
Programme : Renforcement musculaire + ski-roues classique
Matériel : Ski-roues classique (pour ceux qui en ont), chaussures de ski, bâtons CL (avec pointes ski-roues), CASQUE, gants, chaussures de course à pied (type trail), vêtements en cas de pluie / froid, affaires de rechange, porte bidon (avec sirop), montre chrono…
Je redescends les mêmes jeunes qu’à l’aller
Si vous avez des difficultés pour le transport, merci de me contacter rapidement pour essayer de s’organiser
Fin de la séance à 16h30 à Pipay

Jeudi 12 octobre
CHAS Villard-Bonnot 4° / 3 °
RDV à 13h devant le gymnase du collège
Programme : Ski-roues classique + gainage
Matériel : Ski-roues classique (pour ceux qui en ont), chaussures de ski, bâtons CL (avec pointes ski-roues), CASQUE, gants, chaussures de course à pied (type trail), vêtements en cas de pluie / froid, affaires de rechange, porte bidon (avec sirop), montre chrono…
Retour vers 16h45 au collège

Vendredi 13 octobre
Pas de biathlon à La Terrasse : Salle indisponible

Samedi 14 octobre
Commande tenues club : Cliquez ici
Essayages : N’oubliez pas d’amener vos tenues club (combinaison, veste, surchaud)
Pensez à ramener les ski-roues classique du club (nettoyés et lubrifiés)

RDV à 10h à Prapoutel (office du tourisme)
Encadrants : Damien et Marie-Hélène
Programme : Course à pied / marche bâtons + gainage
G1 (U10>U12) = Marie-Hélène
G2 (U14>U16) = Damien
Matériel : Bâtons CL (avec pointes ski-roues), gants, chaussures de course à pied (type trail), vêtements en cas de pluie / froid, affaires de rechange, porte bidon (avec sirop), montre chrono…
Fin de la séance à 12h30 à Prapoutel

Dimanche 15 octobre
Séance personnelle conseillée pour les U14 et plus
Infos : Me contacter par SMS ou mail samedi