Important : le programme peut changer en cours de semaine suivant la météo. Pensez à le regarder la veille de la séance

Groupes automne 2019 (màj 30-09-19)

Mardi 8 octobre
CHAS Villard-Bonnot 6° / 5°
RDV à 13h15 chez mes grands-parents
Programme : ski-roues classique + gainage
Matériel : ski-roues CL, chaussures de ski, bâtons CL (avec pointes ski-roues), casque, gants, chaussures de course à pied, vêtements en cas de pluie / froid, affaires de rechange, porte bidon (avec sirop), montre chrono…
Séance au Col de Porte ou sur Belledonne
Retour vers 16h45 au collège

Mercredi 9 octobre
SÉANCE ANNULÉE
De nombreux absents et la météo annonce beaucoup de pluie et de vent cet après-midi
Séance personnelle conseillée : gainage + musculation
Détails de la séance par mail à partir de 14h

Jeudi 10 octobre
CHAS Villard-Bonnot 4° / 3°
RDV à 13h15 chez mes grands-parents
Programme : ski-roues skate séance longue
Matériel : ski-roues SK, chaussures de ski, bâtons SK (avec pointes ski-roues), casque, gants, chaussures de course à pied, vêtements en cas de pluie / froid, affaires de rechange, porte bidon (avec sirop), montre chrono…
Séance sur Belledonne
Retour vers 16h45 au collège

Vendredi 11 octobre
Biathlon à La Terrasse
RDV à 17h devant le collège de Villard-Bonnot. 17h30 à la salle polyvalente de la Terrasse
Biathlon : Anouk, Rémi, Amélie, Lancelot, Allan, Léo, Noé, Juliette
Pas de séance : Emma, Léna, Baptiste, Loan
Programme : tir biathlon (respiration / détente + tir sur carton)
Matériel : affaires de sport (pantalon, haut de combinaison ou t-shirt, bandeau…) pour le tir
Fin de la séance à 18h45
Retour à 19h10 à Froges (camion pizza). 19h20 à Brignoud (place du marché)

Samedi 12 octobre
Entrainement de 9h à 10h30
Groupe 1 et 2
RDV à 8h50 à Prapoutel ici
Programme : biathlon 10m et/ou ski-roues skate (suivant la météo)
G1 + G2 : Sonam + Cyril
Matériel : ski-roues SK, chaussures de ski, bâtons SK (avec pointes ski-roues), casque, gants, chaussures de course à pied, vêtements en cas de pluie / froid, affaires de rechange, porte bidon (avec sirop), montre chrono…

Découverte biathlon de 10h30 à 11h30
Séance découverte biathlon et opération vide ton sac de ski
Les jeunes compétiteurs seront mis à contribution pour aider au tir

Opération vide ton sac de ski de 12h à 12h45
Sonam sera présent pour vous conseiller

Dimanche 13 octobre
Séance personnelle conseillée pour les U13 et +
Infos en fin de semaine