Important : Le programme peut changer en cours de semaine suivant la météo. Pensez à le regarder la veille de la séance

Mardi 4 septembre
CHAS Villard-Bonnot 5°
RDV à 13h15 devant le gymnase du collège
Programme : Ski-roues classique (technique + end 1) + gainage
Matériel : Ski-roues CL, chaussures de ski, bâtons CL (avec pointes ski-roues), casque, gants, chaussures de course à pied, vêtements en cas de pluie / froid, affaires de rechange, porte bidon (avec sirop), montre chrono…
Séance au Col de Porte
Retour vers 16h30 au collège

Mercredi 5 septembre
Pas de séance club
Prochaine séance le mercredi 12 septembre
Séance personnelle conseillée pour les U12 et +
U13 : 1h30 de vélo ou 1h15 de ski-roues ou course à pied. Endurance 1
U15 : 1h45 de vélo ou 1h30 de ski-roues ou course à pied. Endurance 1
U17 : 2h de vélo ou 1h30 de ski-roues ou course à pied. Endurance 1

Jeudi 6 septembre
CHAS Villard-Bonnot 4° / 3 °
RDV à 13h15 devant le gymnase du collège
Programme : Ski-roues skate (technique + vitesse) + gainage
Matériel : Ski-roues SK, chaussures de ski, bâtons SK (avec pointes ski-roues), casque, gants, chaussures de course à pied, vêtements en cas de pluie / froid, affaires de rechange, porte bidon (avec sirop), montre chrono…
Séance au Col de Porte
Retour vers 16h30 au collège

Vendredi 7 septembre
Pas de biathlon à La Terrasse
Prochaine séance le vendredi 14 septembre

Samedi 8 septembre
RDV à 9h30 à l’office du tourisme de Prapoutel
Programme : Tests musculation + course à pied
Encadrants : Cyril et Sonam
Matériel : Chaussures de course à pied, bâtons CL (avec pointes ski-roues), vêtements en cas de pluie / froid, affaires de rechange, porte bidon (avec sirop), montre chrono…
Fin de la séance vers 12h à Prapoutel

Dimanche 9 septembre
Séance personnelle conseillée pour les U15 et plus
Infos dans le weekend