Important : Le programme peut changer en cours de semaine suivant la météo. Pensez à le regarder la veille de la séance

Mardi 21 mai
CHAS Villard-Bonnot 6° / 5 °
RDV à 13h15 chez mes grands-parents
Programme : bilans perso + course à pied (avec bâtons) + musculation
Matériel : Chaussures de course à pied, bâtons CL (avec pointes ski-roues), vêtements en cas de pluie / froid, affaires de rechange, porte bidon (avec sirop), montre chrono… 
Retour à 16h45 au collège

Mercredi 22 mai
CHAS Villard-Bonnot : Jeux d’été des collèges
Si certains jeunes ne font pas les Jeux d’été, je peux éventuellement organiser une sortie cyclisme. Merci de me tenir informé rapidement

Jeudi 23 mai
CHAS Villard-Bonnot 4° / 3 °
RDV à 13h15 chez mes grands-parents
Programme : bilans perso + vélo de route
Matériel : VÉLO DE ROUTE EN BON ETAT + MATÉRIEL DE RÉPARATION (pompe, chambre à air, rustines…), CASQUE, BIDONS (avec sirop) + BARRES CÉRÉALES OBLIGATOIRES en cas de fringale, maillot, cuissard, gants, chaussures de course à pied, vêtements en cas de pluie / froid, affaires de rechange, montre chrono…
Retour vers 16h45 au collège
Infos
Si votre vélo n’est pas en bon état, vous ne ferez pas la séance avec le club
Possibilité de laisser les vélos chez mon grand-père le mercredi (pas après 20h)

Vendredi 24 mai
Biathlon à La Terrasse
Priorité aux CHAS et compétiteurs
RDV à 17h devant le collège de Villard-Bonnot. 17h30 à la salle polyvalente de la Terrasse
Biathlon : Anouk, Arthur, Rémi, Albin, Léo, Noé
Pas de séance : Allan, Lancelot, Juliette, Camille, Amélie, Swani, Augustin
Programme : tir biathlon (installation / position + tir sur carton)
Matériel : Affaires de sport (pantalon, haut de combinaison ou t-shirt, bandeau…) pour le tir
Fin de la séance à 18h45
Retour à 19h10 à Froges (camion pizza). 19h20 à Brignoud (place du marché)

Samedi 25 mai
Groupe 1 et 2
RDV à 9h30 à l’office du tourisme de Prapoutel ici 
Programme
Interro « Echelle des intensités d’entraînement FFS 2019 »
Prenez de quoi noter (stylo, crayon…)
Course à pied (avec bâtons) + musculation
G1 = Marie-Hélène
G2 = Sonam & Cyril
Matériel : Chaussures de course à pied, bâtons CL (avec pointes ski-roues), vêtements en cas de pluie / froid, affaires de rechange, porte bidon (avec sirop), montre chrono… 
Fin de la séance à 12h à Prapoutel

Dimanche 26 mai
Profitez en, il va faire beau !
Séance personnelle conseillée pour les U13 et +
Cyclisme sur route
U13 : 1h30/1h45. End 1 + End 2 dans les montées
Réaliser au moins 1 montée de 3/4 km comme Hurtières, Laval…
U15 : 2h. End 1 + End 2 dans les montées
Réaliser au moins 2 montées de 3/4 km comme Hurtières, Laval…
U17 et + : 2h15 / 2h30. End 1 + End 2 dans les montées
Réaliser au moins 2 montées de 3/4 km comme Hurtières, Laval…