Important : Le programme peut changer en cours de semaine suivant la météo. Pensez à le regarder la veille de la séance

Mardi 18 septembre
Pas d’entrainement club = Cyril en formation
Séance personnelle conseillée
1h20 de SR CL ou SK ou course à pied
Endurance 1 + 10min de train séparé bras

Mercredi 19 septembre
Groupe “compétition”

RDV à 14h30 au col de Mouilles

Important : Pas de bus club

Programme : Course à pied + Renforcement musculaire / équilibration
Encadrants : Philippe
Matériel : Chaussures de course à pied, bâtons CL (avec pointes ski-roues), vêtements en cas de pluie / froid, affaires de rechange, porte bidon (avec sirop), montre chrono…
Fin de la séance vers 16h30

Jeudi 20 septembre
Pas d’entrainement club = Cyril en formation
Séance personnelle conseillée
1h40 de SR SK ou course à pied
Endurance 1 + 15min de train séparé bras

Vendredi 21 septembre
Pas d’entrainement club = Cyril en formation

Samedi 22 septembre
RDV à 9h30 à l’école des Adrets
Programme : Ski-roues skate + technique
Encadrants : Cyril et Sonam
Matériel : Ski-roues SK, chaussures de ski, bâtons SK (avec pointes ski-roues), casque, gants, chaussures de course à pied, vêtements en cas de pluie / froid, affaires de rechange, porte bidon (avec sirop), montre chrono…
Fin de la séance à 12h à Prapoutel

Dimanche 23 septembre
Séance personnelle conseillée pour les U15 et plus
Infos samedi après l’entrainement