Important : Le programme peut changer en cours de semaine suivant la météo. Pensez à le regarder la veille de la séance

Mardi 16 octobre
CHAS Villard-Bonnot 6° / 5°
RDV à 13h15 devant le gymnase du collège
Programme : Ski-roues classique
Matériel : Ski-roues CL, chaussures de ski, bâtons CL (avec pointes ski-roues), casque, gants, chaussures de course à pied, vêtements en cas de pluie / froid, affaires de rechange, porte bidon (avec sirop), montre chrono…
Séance au Col de Porte ou Belledonne
Retour vers 16h30 au collège

Mercredi 17 octobre
Groupe “compétition”
RDV à 14h à l’école des Adrets
Transport semaine paire = vallée (Brignoud, Froges)
RDV à 13h40 à Brignoud (place du marché) pour Fabien, Arthur, Noé, Léo, Augustin, Camille. 13h45 à Froges (camion pizza) pour Amélie
Programme : Ski-roues classique
Matériel : Ski-roues CL, chaussures de ski, bâtons CL (avec pointes ski-roues), casque, gants, chaussures de course à pied, vêtements en cas de pluie / froid, affaires de rechange, porte bidon (avec sirop), montre chrono…
Fin de la séance à 16h30 à Pipay

Jeudi 18 octobre
CHAS Villard-Bonnot 4° / 3°
RDV à 13h15 devant le gymnase du collège
Programme : Ski-roues skate
Matériel : Ski-roues SK, chaussures de ski, bâtons SK (avec pointes ski-roues), casque, gants, chaussures de course à pied, vêtements en cas de pluie / froid, affaires de rechange, porte bidon (avec sirop), montre chrono…
Séance au Col de Porte
Retour vers 16h30 au collège

Vendredi 19 octobre
Pas de biathlon à La Terrasse
Prochaine séance le vendredi 9 novembre

Samedi 20 octobre
RDV à 9h30 à l’office du tourisme de Prapoutel
Programme : Renforcement musculaire + course à pied (à définir)
Encadrants : Philippe et Marie-Hélène
Matériel : Chaussures de course à pied, bâtons CL (avec pointes ski-roues), vêtements en cas de pluie / froid, affaires de rechange, porte bidon (avec sirop), montre chrono…
Fin de la séance à 12h à Prapoutel

Dimanche 21 octobre
Séance personnelle conseillée pour les U13 et plus
U13 : 1h15 de SR CL ou SK ou 1h de course à pied. Endurance 1
U15 / U17 : 1h30 de SR CL ou SK ou 1h15 de course à pied. Endurance 1