Important : Le programme peut changer en cours de semaine suivant la météo. Pensez à le regarder la veille de la séance

Mardi 2 octobre
CHAS Villard-Bonnot 6° / 5 °
RDV à 13h15 devant le gymnase du collège
Programme : Ski-roues skate + gainage
Matériel : Ski-roues SK, chaussures de ski, bâtons SK (avec pointes ski-roues), casque, gants, chaussures de course à pied, vêtements en cas de pluie / froid, affaires de rechange, porte bidon (avec sirop), montre chrono…
Séance au Col de Porte ou Belledonne
Retour vers 16h30 au collège

Mercredi 3 octobre
Groupe “compétition”
RDV à 14h au col de Ayes
Transport semaine paire = vallée (Brignoud, Froges, Les Adrets)
RDV à 13h40 à Brignoud (place du marché) pour Fabien, Arthur, Noé, Léo, Augustin, Camille, Juliette. 13h45 à Froges (camion pizza) pour Amélie
Programme : Ski-roues classique
Matériel : Ski-roues CL, chaussures de ski, bâtons CL (avec pointes ski-roues), casque, gants, chaussures de course à pied, vêtements en cas de pluie / froid, affaires de rechange, porte bidon (avec sirop), montre chrono…
Fin de la séance à 16h30 à Pipay

Jeudi 4 octobre
CHAS Villard-Bonnot 4° / 3 °
RDV à 13h15 devant le gymnase du collège
Programme : Ski-roues skate + gainage
Matériel : Ski-roues SK, chaussures de ski, bâtons SK (avec pointes ski-roues), casque, gants, chaussures de course à pied, vêtements en cas de pluie / froid, affaires de rechange, porte bidon (avec sirop), montre chrono…
Séance au Col de Porte ou Belledonne
Retour vers 16h30 au collège

Vendredi 5 octobre
Biathlon à La Terrasse
Priorité aux CHAS et compétiteurs
RDV à 17h devant le collège de Villard-Bonnot. 17h30 à La Terrasse (salle polyvalente)
Biathlon : Augustin, Arthur, Albin, Fabien, Anouk, Camille, Rémi, Léo ?
Pas de séance : Allan, Lancelot, Noé, Amélie, Juliette
Programme : Tir biathlon
Matériel : Affaires de sport (pantalon, haut de combinaison ou t-shirt, bandeau…) pour le tir
Fin de la séance à 18h45
Retour à 19h15 à Froges (camion pizza). 19h20 à Brignoud (place du marché)

Samedi 6 octobre
RDV à 9h30 à l’office du tourisme de Prapoutel
Programme : Renforcement musculaire + course à pied (à définir)
Encadrants : Philippe et Sonam
Matériel : Chaussures de course à pied, bâtons CL (avec pointes ski-roues), vêtements en cas de pluie / froid, affaires de rechange, porte bidon (avec sirop), montre chrono…
Fin de la séance à 12h à Prapoutel

Dimanche 7 octobre
Séance personnelle conseillée pour les U13 et plus
U13 : 1h20 de SR CL ou SK ou course à pied. Endurance 1
U15 / U17 : 1h40 de SR CL ou SK ou course à pied. Endurance 1